"Sono stato a BBC Breakfast per 20 anni: ecco perché mi ha distrutto la vita"

Louise Minchin ha parlato apertamente delle sue difficoltà con la routine mattutina richiesta per una presentatrice di BBC Breakfast. Elemento fondamentale del programma, Louise ha trascorso più di 20 anni sul divano rosso dopo il suo ingresso nel 2001. È diventata presentatrice principale nel 2012, lavorando accanto a personaggi del calibro di Bill Turnbull, Charlie Stayt e Dan Walker. A causa dell'orario di inizio del programma alle 6:00, Louise era costretta a svegliarsi intorno alle 3:45 quasi tutti i giorni feriali, interrompendo il suo ritmo sonno-veglia.

Nel 2021, la 56enne ha annunciato il suo ritiro da BBC Breakfast, definendo le esigenze del lavoro e le mattine presto "estremamente estenuanti". Louise ha spesso parlato di come i ritmi estenuanti abbiano avuto un impatto sulla sua vita e ha recentemente ammesso di sentirsi "innescata" al solo pensiero. Intervenendo al podcast The Energy Equation , la presentatrice della BBC ha confessato: "Il mio sonno era orribile. Non c'era niente [che potessi fare]. Ci ho provato con tutte le mie forze, tutte queste strategie che ho adottato, come l'esercizio fisico, lo yoga e tante altre cose che faccio, servivano davvero a cercare di aiutarmi a superare la privazione del sonno.

"Mi alzavo alle 3:46 del mattino. Avevo due figli, due cani e un marito che volevo vedere. Se non avessi voluto vederli, sentite già la mia voce alzarsi, sarei potuta andare a letto alle sette di sera, ma ho una famiglia, non potrei farlo, quindi ero costantemente in difficoltà."

Louise "non aveva idea" di quanto questo avesse influenzato "così tanti aspetti diversi" della sua vita. La mamma di due figli ha ammesso di aver persino avuto difficoltà a mangiare sano perché svegliarsi presto significava dover fare due pasti entro le 9 del mattino.

"Ho cercato di mangiare sano, ma a quel tempo era davvero difficile farlo", ha detto. "L'ho fatto davvero, perché ho imparato molto presto."

"Sembra assurdo, ma prendevo i miei fiocchi d'avena durante la notte ogni giorno, perché altrimenti mi ritrovavo a mangiare qualcosa tipo un croissant alle 6 del mattino e poi alle 9:15 avevo bisogno di un altro pasto. Quando ho iniziato, facevo un altro pasto al giorno, il che non è il massimo."

Louise era anche costretta a fare un pisolino ogni giorno dopo il lavoro, ammettendo che ciò le provocava una "costante sensazione di jet lag".

"Non sapevo quanto fosse grave finché non ho smesso di farlo e ho pensato di essermi ripresa", ha confessato.

Louise ha raccontato che ci sono voluti più di due anni prima che il suo ritmo del sonno tornasse alla normalità, ricordando: "Per due anni, se non avevo la sveglia accesa, mi svegliavo alle 9:15 del mattino, quindi dormivo più di 10 ore a notte, il che è davvero tanto.

"Credo che mi ci siano voluti due anni per tornare a quello che definirei un ritmo di sonno normale, ovvero sette o otto ore e poi svegliarmi davvero."

La star televisiva ha concluso: "È stato davvero brutto, ma non ho potuto farci niente".